Frullato verde pulito con spinaci, banane e nocciole
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In questo articolo
Un frullato verde vellutato e ricco di nutrienti che combina spinaci novelli, banane congelate, burro di nocciole e latte d’avena: un inizio pulito per la tua finestra di alimentazione.
Ingredienti
- 60 g di foglie di spinaci freschi
- 1/2 banana congelata
- 15 g di burro di nocciole naturale
- 200 ml di latte d’avena non zuccherato
- 1 cucchiaino di semi di Chia
- Pizzico di cannella
Istruzioni
- Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità.
- Frullare per 60 secondi fino a ottenere un composto liscio come la seta.
- Versare in un bicchiere.
- Cospargere i semi di chia.
- Servire immediatamente e bere entro 10 minuti per la massima freschezza.
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📚 Studi Scientifici e Riferimenti Medici (5 Fonti) ▼
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