Smoothie Vert Épinards, Banane et Beurre de Noisette
✨ Points Clés à Retenir
- Découvrez les meilleures pratiques du jeûne intermittent pour votre santé.
- Apprenez à gérer vos plages horaires de repas simplement et efficacement.
- Profitez des bienfaits métaboliques validés par la recherche médicale.
In This Article
Smoothie onctueux riche en nutriments avec épinards frais, banane congelée, purée de noisettes et lait d'avoine.
Ingredients
- 60g Jeunes épinards frais
- 1/2 Banane congelée
- 15g Purée de noisettes naturelle
- 200ml Lait d'avoine non sucré
- 1 c. à café Graines de chia
- Pincée de cannelle
Instructions
- Placez tous les ingrédients dans un blender puissant.
- Mixez 60 secondes jusqu'à consistance veloutée.
- Versez dans un verre et ajoutez les graines de chia.
- Consommez immédiatement.
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📚 Études Scientifiques & Références Médicales (5 Sources) ▼
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