Erstelle ein schonendes, nährstoffreiches 3-Stufen-Protokoll, um dein Essensfenster ohne Blähungen, Bauchschmerzen oder Blutzuckerspitzen zu öffnen.
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Kostenlose Fasting Tracker App laden →Wie du dein Fasten brichst, entscheidet über dein Wohlbefinden. Ein dreistufiger Aufbau aktiviert Magensäure und Bauchspeicheldrüse ohne Schock.
Zu schwere Nahrung überfordert den ruhenden Magen. Die flüssige Vorstufe mit Brühe schafft sanfte Abhilfe.
Ja, reines Whey-Isolat oder Erbsenprotein mit Wasser ist gut verträglich.
Jede Kalorie beendet die Autophagie. Nach dem Fasten steht die Nährstoffversorgung im Vordergrund.
