Oblicz dokładny procent tkanki tłuszczowej, beztłuszczową masę ciała (LBM) i masę tłuszczu na podstawie obwodów ciała wg wzoru US Navy.
Zapisuj obwód talii i masę ciała w bezpłatnej aplikacji Fasting Tracker.
Pobierz bezpłatną aplikację Fasting Tracker →Metoda Marynarki Wojennej uwzględnia obwody ciała, dzięki czemu nie myli tkanki mięśniowej z nadwagą tłuszczową.
Koreluje z badaniem DEXA z dokładnością do 3–4%.
Mężczyźni: na wysokości pępka. Kobiety: w najwęższym punkcie naturalnej talii.
Tak, wyrzut hormonu wzrostu (HGH) skutecznie chroni mięśnie przed degradacją.
