Potencia tu Ayuno Intermitente

¡Bienvenido al Centro de Herramientas Gratuitas de FastingTracker! Calculadoras interactivas para planificar, ejecutar y entender tu estilo de vida de ayuno intermitente.

🤖 NOVEDAD · ASISTENTE DE NUTRICIÓN IA

Reconoce Comidas y Escanea Códigos con IA

Calcula calorías por fotos en segundos, escanea códigos de barras para detectar ultraprocesados y gestiona tu déficit calórico en la app Fasting Tracker.

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Temporizador de Ayuno en Vivo

Controla tus horas de ayuno en tiempo real, visualiza fases celulares de autofagia y mantén el ritmo.

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🎯

Ventana Ideal de Alimentación

Encuentra tu horario óptimo 16:8 o 18:6 según tus horas de sueño, trabajo y entrenamiento.

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🧬

Predictor de Autofagia y Cetosis

Predice las horas exactas para entrar en cetosis, picos de HGH y máxima autofagia.

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🥑

Calculadora de Macros de Ayuno

Calcula tus gramos ideales de proteínas, grasas y carbohidratos para Keto, Low-Carb o balanceado.

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📏

Calculadora de Grasa Marina (Navy)

Calcula tu % real de grasa corporal, masa grasa y masa magra con el método Navy.

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🥗

Constructor de Menú Rompe-Ayuno

Diseña un protocolo suave en 3 pasos para abrir tu ventana de comida sin hinchazón.

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📅

Predictor de Fecha Objetivo

Calcula la fecha exacta en que alcanzarás tu peso ideal con ayuno intermitente.

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Buscador de Bebidas Permitidas

Búsqueda instantánea en más de 100 bebidas, cafés, tés y suplementos en ayunas.

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⚙️

Planificador de Horarios 16:8

Planifica tus ventanas de ayuno y comidas adaptadas a tu rutina diaria.

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❓

Test de Protocolo de Ayuno

Responde un breve cuestionario para saber qué protocolo se adapta mejor a tu cuerpo.

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Calculadora de Pérdida de Peso

Calcula cuándo alcanzarás tu meta de peso con nuestro algoritmo predictivo.

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¿Esto Rompe el Ayuno?

Comprueba rápidamente si un alimento o bebida detiene la autofagia y la cetosis.

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