Calcula con precisión tu Porcentaje de Grasa Corporal, Masa Magra (LBM) y Masa Grasa mediante medidas de cinta métrica con la fórmula oficial de la Marina.
Anota tus medidas de cintura y sigue tu recomposición corporal con la app gratuita Fasting Tracker.
Descargar Fasting Tracker Gratis →A diferencia del IMC básico, el método de la Marina mide el cuello, cintura y cadera, permitiendo distinguir masa muscular real de tejido adiposo.
Tiene una precisión de entre el 3% y el 4% en comparación con un escáner DEXA clínico.
Hombres: horizontalmente a la altura del ombligo. Mujeres: en el punto más estrecho del torso.
Sí, el ayuno estimula la hormona de crecimiento (HGH) y previene la pérdida de músculo consumiendo suficiente proteína.
