Warm Skillet Chicken Breast with Roasted Paprika Vegetables
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One-pan juicy chicken breast seared and baked with diced bell peppers, sweet paprika, cherry tomatoes, and onions.
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📚 Wissenschaftliche Studien & Quellen (5 Referenzen) ▼
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- Annual Review of Nutrition (2017): Patterson RE, Sears DD. Metabolic Effects of Intermittent Fasting. Annu Rev Nutr. 37:371-393. PubMed 28715993 • DOI
- Autophagy (2010): Alirezaei M, Kemball CC, Flynn CT, et al. Short-term fasting induces profound neuronal and systemic autophagy. Autophagy. 6(6):702-710. PubMed 20534972 • DOI
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