Pilaf Tradicional de Arroz com Frango Magro e Legumes
✨ Principais Conclusões
- Aprenda as melhores práticas do jejum intermitente para sua saúde.
- Saiba como monitorar suas janelas de alimentação com facilidade.
- Descubra os benefícios metabólicos comprovados pela ciência.
In This Article
Pilaf aromático de arroz agulha com frango tenro, cenoura, cebola e especias suaves cozinhado em caldo de frango.
Ingredients
- 50g Arroz agulha lavado
- 130g Peito de frango aos cubos
- 1/2 Cenoura aos cubos
- 1/2 Cebola picada
- 1 Dente de alho
- 150ml Caldo de frango
- 5ml Azeite extravirgem
- Louro, curcuma, sal e pimenta
- Salsa fresca
Instructions
- Refogue a cebola, a cenoura e o alho no azeite.
- Junte o frango e doure levemente.
- Misture o arroz, a curcuma e o louro.
- Verta o caldo quente, tape e cozinhe em lume brando 18-20 minutos.
- Deixe repousar 5 minutos e sirva polvilhado com salsa.
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📚 Estudos Científicos e Referências Médicas (5 Fontes) ▼
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