Pilaf Traditionnel de Riz au Poulet Fermier et Légumes
✨ Points Clés à Retenir
- Découvrez les meilleures pratiques du jeûne intermittent pour votre santé.
- Apprenez à gérer vos plages horaires de repas simplement et efficacement.
- Profitez des bienfaits métaboliques validés par la recherche médicale.
In This Article
Pilaf parfumé tout en un avec riz grain long, cubes de poulet doux, carottes fondantes et épices douces dans un bouillon léger.
Ingredients
- 50g Riz long
- 130g Blanc de poulet en dés
- 1/2 Carotte en dés
- 1/2 Oignon haché
- 1 Gousse d'ail
- 150ml Bouillon de poulet
- 5ml Huile d'olive
- Laurier, curcuma, sel et poivre
- Persil plat
Instructions
- Faites revenir l'oignon, la carotte et l'ail.
- Ajoutez le poulet et saisissez-le légèrement.
- Incorporez le riz, le curcuma et le laurier.
- Versez le bouillon chaud, couvrez hermétiquement et laissez cuire 18 à 20 min.
- Laissez reposer 5 minutes et égrenez.
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📚 Études Scientifiques & Références Médicales (5 Sources) ▼
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