Overnight Porridge d’Avoine et Graines de Chia aux Myrtilles
✨ Points Clés à Retenir
- Découvrez les meilleures pratiques du jeûne intermittent pour votre santé.
- Apprenez à gérer vos plages horaires de repas simplement et efficacement.
- Profitez des bienfaits métaboliques validés par la recherche médicale.
In This Article
Flocons d'avoine fondants et graines de chia infusés au lait d'amande et myrtilles sauvages.
Ingredients
- 40g Flocons d'avoine
- 1 c. à soupe Graines de chia
- 150ml Lait d'amande
- 1/2 Tasse myrtilles
- 1/2 c. à café Cannelle
- 1 c. à café Miel
Instructions
- Mélangez dans un bocal et réservez au frais toute la nuit.
- Garnissez de myrtilles avant de déguster.
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📚 Études Scientifiques & Références Médicales (5 Sources) ▼
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