Papas de Aveia e Chia com Mirtilos Silvestres
✨ Principais Conclusões
- Aprenda as melhores práticas do jejum intermitente para sua saúde.
- Saiba como monitorar suas janelas de alimentação com facilidade.
- Descubra os benefícios metabólicos comprovados pela ciência.
In This Article
Aveia cremosa embebida durante a noite com chia, leite de amêndoa, canela e mirtilos frescos.
Ingredients
- 40g Aveia em flocos
- 1 c. de sopa Sementes de chia
- 150ml Leite de amêndoa
- 1/2 Chávena mirtilos
- Canela e mel
Instructions
- Misture tudo num frasco e leve ao frigorífico de véspera.
- Sirva com mirtilos frescos.
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📚 Estudos Científicos e Referências Médicas (5 Fontes) ▼
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