Mediterraner Thunfisch-Gurken-Wrap im Lavash
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In This Article
Feiner Thunfisch mit knackiger Gurke, roten Zwiebeln, Petersilie und frischem Zitronensaft im warmen Fladenbrot. 36g Protein.
Ingredients
- 1 Vollkorn-Lavash
- 100g Thunfisch im eigenen Saft (abgetropft)
- 1/4 Rote Zwiebel
- 1/4 Gurke
- 1/4 Paprika
- 1 EL Petersilie
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Instructions
- Lavash kurz erwärmen.
- Thunfisch mit Gemüse, Kräutern, Zitrone und Olivenöl vermengen.
- Mischung auf dem Brot verteilen, fest rollen und halbieren.
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📚 Wissenschaftliche Studien & Quellen (5 Referenzen) ▼
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