Rollo Mediterráneo de Atún y Pepino Crujiente en Lavash
✨ Puntos Clave
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In This Article
Atún al natural con pepino fresco, cebolla morada, perejil, limón y aceite de oliva en pan plano tostado. 36g de proteína limpia.
Ingredients
- 1 Pan lavash integral
- 100g Atún al natural escurrido
- 1/4 Cebolla morada
- 1/4 Pepino picado
- 1/4 Pimiento rojo
- 1 Cda Perejil fresco
- 1 Cda Zumo de limón
- 1 Cdta Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Instructions
- Caliente el pan lavash 2 min.
- Mezcle el atún con las verduras picadas, limón y aceite.
- Extienda la mezcla sobre el pan.
- Enrolle firmemente y corte por la mitad.
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📚 Estudios Científicos y Referencias Médicas (5 Fuentes) ▼
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