Poivrons Farcis au Bœuf Haché Maigre, Riz Complet et Herbes
✨ Points Clés à Retenir
- Découvrez les meilleures pratiques du jeûne intermittent pour votre santé.
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- Profitez des bienfaits métaboliques validés par la recherche médicale.
In This Article
Poivrons fondants cuits au four avec farce légère de bœuf maigre, riz complet et coulis de tomate maison.
Ingredients
- 2 Poivrons doux évidés
- 110g Bœuf haché 5% MG
- 25g Riz complet précuit
- 1/2 Oignon émincé
- 1/2 Carotte râpée
- 100g Coulis de tomates
- 5ml Huile d'olive
- Persil, ail, sel et poivre
Instructions
- Préchauffez le four à 190°C.
- Mélangez la viande avec le riz, la carotte, l'oignon et le persil.
- Garnissez généreusement les poivrons.
- Déposez-les dans un plat, nappez de coulis de tomate au fond.
- Couvrez d'aluminium et cuisez 30 minutes au four.
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📚 Études Scientifiques & Références Médicales (5 Sources) ▼
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