Pimentos Recheados com Carne Picada Magra, Arroz Integral e Ervas
✨ Principais Conclusões
- Aprenda as melhores práticas do jejum intermitente para sua saúde.
- Saiba como monitorar suas janelas de alimentação com facilidade.
- Descubra os benefícios metabólicos comprovados pela ciência.
In This Article
Pimentos suculentos assados no forno com carne picada magra, arroz integral e legumes em calda de tomate natural.
Ingredients
- 2 Pimentos médios limpos
- 110g Carne picada magra de vaca ou peru
- 25g Arroz integral pré-cozido
- 1/2 Cebola picada
- 1/2 Cenoura ralada
- 100g Polpa de tomate
- 5ml Azeite
- Salsa picada, sal e pimenta
Instructions
- Aqueça o forno a 190°C.
- Junte a carne picada ao arroz, cenoura, cebola e salsa temperada com sal e pimenta.
- Recheie os pimentos com o preparado.
- Coloque num tabuleiro com o tomate na base.
- Tape com folha de alumínio e asse por 30 minutos até ficarem tenros.
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📚 Estudos Científicos e Referências Médicas (5 Fontes) ▼
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