Arroz Basmati com Feijão-Verde Salteado ao Alho, Ovo e Parmesão
✨ Principais Conclusões
- Aprenda as melhores práticas do jejum intermitente para sua saúde.
- Saiba como monitorar suas janelas de alimentação com facilidade.
- Descubra os benefícios metabólicos comprovados pela ciência.
In This Article
Arroz basmati solto com feijão-verde salteado em azeite virgem e alho, coroado com ovo estrelado e queijo parmesão.
Ingredients
- 50g Arroz basmati
- 150g Feijão-verde fresco
- 2 Dentes de alho laminados
- 1 Ovo médio
- 15g Queijo parmesão ralado
- 10ml Azeite extravirgem
- Sal e pimenta
Instructions
- Coza o arroz basmati em água com sal até ficar soltinho.
- Branqueie o feijão-verde por 3 minutos. Salteie o alho no azeite e junte o feijão.
- Estrele o ovo mantendo a gema cremosa.
- Sirva o arroz com o feijão-verde, disponha o ovo por cima e cubra com parmesão.
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📚 Estudos Científicos e Referências Médicas (5 Fontes) ▼
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