Salada Proteica de Frango, Ovo Cozido e Pepino
✨ Principais Conclusões
- Aprenda as melhores práticas do jejum intermitente para sua saúde.
- Saiba como monitorar suas janelas de alimentação com facilidade.
- Descubra os benefícios metabólicos comprovados pela ciência.
In This Article
Salada leve e proteica de frango pochado, ovos cozidos, pepino fresco e ervas com vinagreta de mostarda.
Ingredients
- 120g Peito de frango cozido
- 2 Ovos cozidos
- 120g Pepino às rodelas
- 30g Rabanetes fatiados
- 10g Ervas frescas
- 10ml Azeite extravirgem
- 1 c. de chá Mostarda Dijon
- 1 c. de sopa Vinagre de maçã
- Sal e pimenta
Instructions
- Corte o frango em fatias finas.
- Descasque e corte os ovos ao meio.
- Junte o pepino, os rabanetes e as ervas numa saladeira.
- Bata o azeite com a mostarda e o vinagre.
- Adicione o frango e o molho. Disponha os ovos por cima.
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📚 Estudos Científicos e Referências Médicas (5 Fontes) ▼
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- New England Journal of Medicine (2019): de Cabo R, Mattson MP. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. N Engl J Med. 381(26):2541-2551. PubMed 31881139 • DOI
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