Pescada Assada com Salada Crocante de Couve e Sésamo
✨ Principais Conclusões
- Aprenda as melhores práticas do jejum intermitente para sua saúde.
- Saiba como monitorar suas janelas de alimentação com facilidade.
- Descubra os benefícios metabólicos comprovados pela ciência.
In This Article
Filete de pescada assado com glaze de soja e gengibre, acompanhado de salada asiática crocante de couve e cenoura.
Ingredients
- 160g Filete de pescada
- 120g Couve branca fatiada finamente
- 1 Cenoura em juliana
- 10ml Molho de soja com pouco sal
- 5ml Óleo de sésamo
- 5ml Vinagre de arroz
- 1 c. de chá Sementes de sésamo
- Gengibre fresco ralado
- Coentros e cebolinha
Instructions
- Aqueça o forno a 200°C.
- Prepare o glaze com soja, óleo de sésamo, vinagre e gengibre.
- Pincele o peixe com metade e leve ao forno 18-20 minutos.
- Misture a couve e a cenoura com o resto do molho.
- Sirva a pescada desfiada sobre a salada com sésamo e coentros.
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📚 Estudos Científicos e Referências Médicas (5 Fontes) ▼
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