Frango Grelhado com Ervas e Curgete e Pimentos Grelhados
✨ Principais Conclusões
- Aprenda as melhores práticas do jejum intermitente para sua saúde.
- Saiba como monitorar suas janelas de alimentação com facilidade.
- Descubra os benefícios metabólicos comprovados pela ciência.
In This Article
Peito de frango marinado em alho, limão e ervas, grelhado à perfeição com legumes de verão caramelizados.
Ingredients
- 140g Peito de frango
- 1 Curgete fatiada
- 1/2 Pimento vermelho
- 1 Dente de alho ralado
- 10ml Azeite extravirgem
- Raspa e sumo de limão
- Alecrim, tomilho, sal e pimenta
Instructions
- Marine o frango em azeite, alho, raspa de limão e ervas por 10 minutos.
- Tempere os legumes.
- Grelhe o frango 6-7 minutos por lado.
- Grelhe os legumes 3-4 minutos.
- Fatie e sirva com sumo de limão.
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📚 Estudos Científicos e Referências Médicas (5 Fontes) ▼
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- New England Journal of Medicine (2019): de Cabo R, Mattson MP. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. N Engl J Med. 381(26):2541-2551. PubMed 31881139 • DOI
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